Ein gebrochenes Herz ist kein Gedanke. Es ist ein Ereignis im Körper. Aber es meldet sich nicht auf eine einzige Weise. Zuerst kam der Schock – laut, akut, überwältigend. Und dann kam das Langsamere, das blieb, als der Schock längst vorbei war. Von Joëlle von Arx · JOVAYoga Zuerst der Schock Als ich erfuhr, dass es endgültig vorbei war, kam es wie eine Welle. Von unten, durch die Füsse, nach oben in den Kopf. Zuerst heiss, dann eiskalt, und zum Schluss, als wäre ich taub – al

Somatic Yoga – du hörst diesen Begriff immer öfter. Aber was steckt wirklich dahinter? Kein Trend. Eine Rückkehr. Zu dem, was der Körper schon immer wusste – wenn man ihm endlich zuhört. → Weiterlesen

„Ich stand manchmal drei Mal die Woche auf der Matte, weil mich die Energie im Raum und dieses Gefühl am Ende – in Savasana – so tief berührten. Irgendwann wollte ich mehr als nur die Bewegung. Ich wollte wissen, warum Yoga so gut tut. Als ich nach einem Retreat auf Mallorca meine erste Ausbildung auf Bali machte, ahnte ich noch nicht, dass mich Yoga nicht nur körperlich, sondern vor allem durchs Leben tragen würde – auch in Zeiten des Umbruchs, der Erschöpfung, der Neuausric