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Berner Altstadt. Yogastunden im persönlichen Rahmen mit JOVAYoga.

«Your mind is a garden. Your thoughts are your seeds. You can grow flowers or you can grow weeds.»

Osho

Stundenplan

Stundenplan
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Yoga Klassen Übersicht

LUNCHFLOW
FOR BEGINNER

In diesen 60 Minuten zeige ich dir die Vielfalt die uns Yoga bietet. Asana (Körperhaltungen), Atem (Pranayama) und Achtsamkeit (Meditation) werden genauer beleuchtet. Eine stabile Ausrichtung geförder. Und derAtem bewusst aufgenommen. Willst du eintauchen in die Welt des Yoga? Komm mit :) 

SLOW FLOW

In diesen 75 Minuten lassen wir dem Körper & Geist Zeit zum wahrnehmen. Durch achtsame Bewegungsabläufe, einen ruhigen Atem und die Meditation kommen wir in eine beobachtende Haltung uns selbst gegenüüber. Genau richtig um in die neue Woche zu starten. Lass dich von der Langsamkeit verzaubern.

SOMATIC
YIN YOGA

60 Minuten somatisches Yin Yoga. Eine liebevolle und tiefgehende Art mit deinem Körper in Verbindung zu treten. Im Fokus steht das Yin, das loslassen, das Leben im "JETZT" und das annehmen aller im Moment erlebten Empfindungen. Über sanfte Bewegung, achtsamer Atem und Meditation tauchen wir durch alle Schichten unseres seins. Schritt für Schritt, dort wo du gerade stehst.

BALANCE FLOW

In diesen 90 Minuten nehme ich dich mit auf eine Reise durch Yin & Yang. Statisch und weich, dynamisch und kraftvoll alles hat Platz. Lass dich durch die Vielfalt von Bewegung, Atmung und Meditation neu inspirieren und verbinde dich mit dir.

Yogakasse übersicht

Post von Joëlle
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