Montag 12:15 Uhr - Lunchflow for Beginner

"Small steps every day"
In diesen 60 Minuten zeige ich dir die Vielfalt die Yoga uns bietet. Asana (Körperhaltungen), Pranayama (Atem) und Achtsamkeit (Meditation) werden genauer beleuchtet. Eine stabile Ausrichtung gefördert. Und der Atem bewusst aufgenommen. Willst du eintauchen in die Welt des Yoga oder wieder mal die Basics auffrischen, dann ist diese Stunde die richtige für dich.

Montag 18:15 Uhr - Slowflow

"Slowing down is sometimes the best way to speed up"
In diesen 75 Minuten lassen wir dem Körper und Geist Zeit zum warnehmen. Durch achtsame Bewegungsabläufe, einen ruhigen Atem und die Meditation kommen wir in eine beobachtende Haltung uns selbst gegenüber. Genau richtig um entspannt in die neue Woche zu starten. Lass dich von der Langsamkeit verzaubern.

Mittwoch 19:15 Uhr - Balance Flow from Yin to Yang

"Life is a balance between holding on and letting go"
In diesen 90 Minuten nehme ich dich mit auf eine Reise durch Yin und Yang. Statisch und weich, dynamisch und kraftvoll - alles hat Platz. Lass dich durch die Vielfalt von Bewegung, Atmung und Meditation neu inspirieren und verbinde dich mit dir.

Mittwoch 21:00 Uhr - Candle light Yin Yoga

"There is magic inside of you"
60 Minuten somatische Yin Yoga. Eine liebevolle Art mit deinem Körper in Verbindung zu treten. Im Fokus steht das Yin, das Loslassen, das Leben im "jetzt" und das Annehmen aller im Moment erlebten Empfindungen. Über sanfte Bewegung tauchen wir durch die Schichten unseres seins. Schritt für Schritt dort wo du gerade stehst.

Freitag 12:15 Uhr - Stress release Yoga

"The Body achieves what the mind believes"
Brauchst du eine Auszeit vom hektischen Alltag? In diesen 60 Minuten entfliehen wir der Hektik und verbinden uns während einer nährenden Praxis wieder mit uns selber. Gemeinsam bringen wir dein Körper-Geist System wieder ins Gleichgewicht. Durch Bewegung, Atmung und Achtsamkeit findest du zur Ruhe und lädst deine Batterien wieder auf. So dass du erholt in Wochende starten kannst.